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電視大獎! 天空之城最大贏家、邕聖佑奪新人
韓國「第12屆韓國電視劇大獎」昨晚舉行,締造熱門話題的《SKYCastle天空之城》獲最佳戲劇獎,還有最佳原聲帶、中國人氣獎,加上金寶拉獲人氣獎,人氣商品排行榜熱賣商品英文共4獎成為本屆的最大贏家,而最佳男新人則由邕聖佑奪下。
頒獎人:「18歲的瞬間,邕聖佑。」
粉絲尖叫聲四起,前WannaOne成員邕聖祐,憑著《18歲的瞬間》奪下最佳新男演員、以及韓流明星獎。
韓星邕聖祐:「雖然還是有很多人不認識我,我以後仍會努力表現,謝謝大家。」
韓星邕聖祐:「這是我人生當中第一部作品,所以壓力是一定會有的。」
第12屆韓國電視劇大獎,2日晚間在韓國慶南文化藝術館舉行,最大贏家就屬播出時締造熱門話題的《SKYCastle天選購指南開箱炫耀文空之城》。
頒獎人:「2019最佳戲劇獎,JTBCSKYCastle天空之城。」
創下韓國有線電視收視率新高23.7%,打趴《鬼怪》紀錄的神劇《天空之城》,一連拿下最佳戲劇、最佳原聲帶、中國人氣獎,和人氣獎,其中飾演「珍熙家獨子」秀韓的童星李宥珍,令觀眾印象深刻。
韓劇《天空之城》:「我不去補習班,不去嗎?給我過來,你死定了站住,哪有人放假早上九點,到晚上十點都待在補習班的啦。」
臉頰嬰兒肥、身形也有些圓潤,戲劇結束後參加選秀節目《PRODUCEX101》,身高抽高也臉部更明顯消瘦不少。
韓星李宥珍:「大家好我是李宥珍。」
最近在在韓劇《很便宜,千里馬超市》中客串演出便宜團購好康報報,短短幾個月,更直接瘦出單眼皮「偶像臉」,連他的媽媽都說因為正值青春期,好像一週換一次臉,透露李宥珍減了8公斤也長高6公分,如今帥樣已經和先前判若兩人。
想有好睡眠品質 不能只靠藥物治療 高醫運用認知行為治療 開非藥處方
對現代人來說,失眠已是個普遍的問題,研究顯示當睡眠被完全剝奪後,會出現躁動不安、注意力下降、短期記憶變差等情況,少數人甚至會出現錯覺、幻覺、妄想與視覺錯亂等症狀;即便是縮短睡眠的時間來進行部分睡眠剝奪研究,亦有機會致使工作效能部分下降。
台灣睡眠醫學學會的委託研究顯示,全台慢性失眠盛行率逾一成一,長期失眠不僅對專注力、記憶力、決策力、生活與工作能力造成影響,也可能增加日後罹患情緒障礙症(如憂鬱症)、心肺系統疾病、疼痛相關之骨骼肌肉系統疾病及免疫功能異常的風險。
據衛福部食藥署的資料,台灣人每年約服用下三億二千七百萬粒安眠藥,其實並不是民眾喜歡吃安眠藥,只是很多人不知道還有其他的治療方法;藥物治療對於緩解失眠的療效較快,其實並不是安眠藥不好,只是停藥後易復發。坊間治療失眠(非藥物治療)的方法百百種,但經過科學認證,唯一具明確療效且無副作用的便是「認知行為治療」。
高醫精神醫學部主治醫師蘇振翔表示,利用認知行為治療的概念,醫院設計出一套針對睡眠障礙症的非藥物治療協助方案,療法內容分成以下4個部分──
睡眠衛生契約:條列重要的睡眠衛生事項,並與個案約定遵守;學習放鬆技巧:安排生理回饋治療,並提供放鬆光碟回家持續練習;睡眠日記:紀錄就寢、起床的時間及大致的入睡時間;睡眠調整:利用刺激控制法與睡眠濃縮法修正睡眠習慣及時間。
失眠治療不僅是吃藥,若能合併非藥物治療,相信能更早擺脫失眠之苦。







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